Praksa hvaležnosti je tako preprosta kot vodenje dnevnega dnevnika ene ali več stvari, za katere ste hvaležni.Ključ do prakse je zavzetost in doslednost.Vsakodnevno početje vam zagotavlja najboljše možnosti, da iz tega izkoristite potencialno življenjske koristi.Hvaležnost je bila predmet številnih raziskav in rezultati kažejo, da je vodenje prakse, kot je hvaležnost, je naredilo srečo ljudi, izboljšalo njihovo samozavest in na splošno počutilo boljše in bolj optimistične.BloomUp vam pomaga ostati v skladu s prakso, tako da vam vsakodnevno pošilja opomnike z različnimi vprašanji.Prijavite se z e-pošto, določite svoj časovni pas in želeni čas dneva, če želite prejeti opomnik.Preprosto odgovorite na e-pošto ali se prijavite in svoj odgovor pustite preko spletnega mesta.