Spiritual Me je voden program za meditacijo, zasnovan za spodbujanje sprostitve in pozornosti.S poudarkom na pozornosti in pozitivnosti vas aplikacija vodi skozi vrsto vaj, ki vam pomagajo, da se bolj zavedate svojih čustev in sebe.UČITE SE NA SPROSTITEV Zavestno zavedanje sebe in razumevanje namena zagotavlja osnovo za mirno in duhovno življenje.Tako kot naša fizična sebe;naša duhovna sebe zahteva vsakodnevno vzdrževanje in pozornost.Vzemite si čas zase;naučite se osredotočiti svoj um in osvežiti duha.MEDITACIJA, STRES IN VAŠO ZDRAVJE Beseda meditira izvira iz latinske besede meditatum, kar pomeni "razmišljati." Praksa meditacije je starodavna praksa, ki se je sčasoma vključila v različne verske tradicije in se pogosto uporabljala kottehnika osredotočanja, preusmerjanja in / ali iskanja miru v sebi.Sodobna dnevna uporaba meditacije je pokazala, da premišljena meditacija lahko pomaga zmanjšati stres in tesnobo, hkrati pa izboljša zdravje srca in ožilja.KAKO DUHOVNI ME POMOČI Zmanjševanje stresa Aplikacija vodi uporabnike skozi rutino sedmih vaj.Vsaka vaja spodbuja previdnost in sprostitev.Koncept rutine izvira iz navdiha naravnega sveta, umetnosti in svetega pisma.Vaja 1: Odsev sam: ugotovite trenutno stanje duha Vaja 2: Iztegnite se in sprostite Vaja 3: Usmerite se v trenutek Vaja 4: Vaja kreativnega izražanja 5: Vaja božanskega navdiha 6: Umetnost potrpežljivosti Vaja 7: Odsev samodejno: Re-ocenite svoje trenutno stanje duha LASTNOSTI • Vodena meditacija s kakovostnimi sproščujočimi zvoki • Sledite svojemu osebnemu napredku v določenem času • Odklenite nove barvne teme z izpolnjevanjem rutin • Dnevne pozornosti • Dodajte vaje, ki jih imate radi, na seznam priljubljenih • DuhovnoMožnosti knjig vključujejo Tao Te Ching, Toro, Biblijo in Sveti Kur'an