Aplikacija 4-urni Body® je najbolj popolna aplikacija za sledenje in treniranje prehrane in fitnesa na Androidu.Ekskluzivno je za bralce uspešnic # 1 NYT in WSJ, 4-urnega telesa® in 4-urnega kuharja Tima Ferrissa.Pomaga vam, da se držite diete in vadbe ter jih bolj gladko izvajate na slovo.Omogoča vam upravljanje prehrane in vadbe na enem mestu, torej vam ni treba preklapljati med različnimi aplikacijami naprej in nazaj.Ta aplikacija je za vas, če?Se počutiš utopljen v množici informacij in podrobnosti v knjigi?Vsakič rabiš potiskanje naprej?Ali žonglirate z več orodji za sledenje ali sovražite, če se ta fant v telovadnici sprehaja s prenosnikom?Ali se lahko nenehno vračate po knjigi in se pomikate po straneh, da preverite nekaj podrobnosti?Kjer koli greste, potrebujete najpomembnejše informacije na dosegu roke?Praskajte po glavi, sprašujoč se, ali izvajate nekonvencionalne vadbe pravilno?Ste pozabili vzeti dodatke pravočasno?Zamudite vadbo in se brcnete zaradi tega?Za doseganje želene izgube maščobe ali pridobivanja mišic potrebujete navodila po korakih. Kaj je znotraj:?HITRO REFERENCE: V notranjosti je drobni list, ki vsebuje celoten seznam hrane.Odnesite ga v supermarket, pisarno, bar, telovadnico, kamor koli greste?MERITVE ZAPISA IN Sledenja: Vse meritve (telesna maščoba, teža, skupni cm, fotografije itd.) Hranite na enem mestu in jih delite s prijatelji.Če opazite napredek pri spreminjanju številk, se ponavljajoče in ustvarja pozitivna povratna zanka?DODATNI PRAVILNIK: Ali so odmerki in čas dodatkov, kot je PAGG, zmedeni in jih je enostavno zamuditi?Ne več!?RECEPTI: Brezplačni recepti iz uspešnic # 1 WSJ in NYT, štiriurni kuhar?OBRAZEC PREHRANE: Načrtujte svoje obroke in recepte za SCD in vas samodejno opomnite?TRGOVSKI TRGOVEC: Natančno in udobno beležite in spremljate vadbe Kettlebell in Occam?TRENER DELA: Opozori vas pred običajnimi napakami