Aplikacija Breathing se zgleduje po resonanci, znanstvenem imenu, ki opisuje, kaj se zgodi, ko naša frekvenca srčnega utripa, spremenljivost srčnega utripa, krvni tlak in možgansko valovanje postanejo skladne frekvence.Pojavi se spontano, ko dihamo s hitrostjo petih do sedmih vdihov na minuto (namesto običajnih 15-18).Rezultat je mirna, spokojna budnost in številne druge ugodnosti.O resonanci Učinki resonance podpirajo prirojeno sposobnost našega telesa, živčnega sistema in čustev, da se obnovijo z uravnoteženjem komplementarnih vej našega avtonomnega živčnega sistema, ki nadzorujejo naš srčni utrip, krvni tlak, prebavo, dihanje in številnedruge avtomatske funkcije telesa.Narejenih je bilo več sto znanstvenih raziskav o resonančnem dihanju, ki kažejo široko paleto koristi, vključno z zmanjšanjem vnetja, zmanjšanjem stresa, izboljšanim spanjem, izboljšanjem odpornosti in krepitvijo srčno-žilnih funkcij.Kako je mogoče, da ena dihalna tehnika naredi toliko?Odgovor se skriva v našem živčnem sistemu.Z dihanjem v resonanci vstopimo v enakomerno ravnovesje med obema vejama našega avtonomnega živčnega sistema, simpatičnim (ki nas usmeri k aktivnosti) in parasimpatičnim, ki nas usmeri k počitku.Simpatična veja je naš pospeševalec in nas pospeši.Parasimpatik je naš zavorni sistem, ki nas upočasni.Ta dva izmenično spreminjamo vsako sekundo dneva, z vsakim vdihom.Porabljeni le nekaj minut zavestno dihanje pošilja našim možganom signale ravnotežja, ki nam sporočajo, da smo v redu, in nas potegne iz dela naših možganov, zaradi katerih se počutimo preobremenjeni, v stanje miru.Z resonančnim dihanjem se naučite uporabljati zavoro po svoji volji, namesto da bi jo odklonili od tesnobe, motenosti ali odvečnega stresa.