Welzen je miselnost meditacija za vas!PRENESITE BREZPLAČNO danes in se poučite o pozornosti in meditaciji z našimi petdnevnimi Welzen, kategoriziranimi serijami meditacije, brezplačnimi vodenimi meditacijami in treniranjem.Če vam je všeč naša aplikacija in uživate v vodenih meditacijah in treniranju, potem se lahko odločite za naročanje in dostop do sto ur premišljene meditacije, trenerskih sej in kategoriziranih serij, da vam pomagajo na določenih področjih vašega življenja.WELZEN - Brezplačna aplikacija za meditacijo * 5 dni Welzena - To je odlično izhodišče, če se želite naučiti osnov meditativne pozornosti in se začeti s svojo vsakodnevno prakso * Vodene serije - Te kategorizirane serije ponujajo progresivno meditacijsko prakso s specifičnimi nameni.* Posamezne meditacije - Vsaka od naših kategorij vsebuje meditacije na poti, ki vam pomagajo pri soočanju z vsakodnevnim življenjem.* Treniranje - naučite se čustvene meditacije »KAJ, ZAKAJ in KAKO« krepi možgane in nekatere vidike življenja.PREDNOSTI MEDITACIJE * Obvladovanje stresa - Raziskave kažejo, da medvedna meditacija znižuje raven stresnega hormona „kortizola“ in krepi občutek umirjenosti v živčnem sistemu in možganih.* Zmanjšajte tesnobo - Študije kažejo, da meditativna meditacija zmanjša gostoto sive snovi na predelih možganov, povezanih s tesnobo, in je tako učinkovita kot antidepresivi.* Povečaj osredotočenost - Študije so pokazale, da imajo zdravniki preudarne meditacije bistveno boljšo sposobnost usmerjanja pozornosti in zatiranja motečih informacij.* Izboljšajte odnose - Študije kažejo, da imajo vaditelji vednosti meditacije večjo empatijo in sočutje ter se počutijo bolj zadovoljne z osebnimi odnosi.* Izboljšajte ustvarjalnost - študije kognitivne psihologije so pokazale, da meditativna miselnost razvija različno mišljenje, ki je glavno gonilo kreativnosti in inovativnosti.