Stoic vam lahko pomaga živeti bolj srečno in umirjeno življenje.Naučili se boste filozofije stoicizma in kako se spoprijeti s stresom.Pridobite svojega vsakodnevnega spremljevalca za sledenje duševnemu zdravju za sledenje razpoloženja, zapisovanje, meditacije in razmišljanje.Analizira vaše čustvene vplive in vam daje vpogled v to, kako biti srečnejši in bolj produktivni.ZAKAJ POTREBUJETE TRENERA ZDRAVSTVENEGA ZDRAVJA?Vsak dan vsi doživimo kompleksno paleto čustev.Ne glede na to, ali se počutimo pozitivno ali negativno - oboje je seveda povsem naravno - nujno je, da imamo jasno razumevanje svojih čustvenih stanj, če želimo doseči samoaktualizacijo.Kot je dejal Tim Ferriss, stoicizem je filozofija voditeljev: • postanejo srečnejši in bolj produktivni • postanejo manj čustveno reaktivni • postanejo boljši, prijaznejši človek • postanejo boljši pri reševanju konfliktov.• začnite popoln dan s prilagojeno jutranjo rutino.Pripravite se na dnevne aktivnosti, da vas čez dan nič ne preseneti.• razmislite o svojih dejanjih zvečer, da bi se razvili kot človek.Izboljšajte se vsak dan.REFLEKTIVNE VODE• revije.Počistite svoj um, izrazite svoje misli, postavite si cilje in bodite bolj hvaležni pri vodenem zapisovanju.• negativna vizualizacija.Odkrijte, koliko stvari v življenju imate, za kar bi morali biti hvaležni.Stvari, ki jih jemljete za samoumevne.Dosežki, ki ste jih že zdavnaj pozabili.Ste bolj srečni in privilegirani, kot si mislite.• meditacijaNeurejena seansa meditacije z zvoki v ozadju in zvočno tempiranimi zvoki.• dihanje.Možnosti globokega mirnega in boksarskega dihanja.• citati.Preberite in shranite svoje najljubše navdihujoče citate filozofov stoika, Lao Tzuja, Svete Biblije in Bude Gautama.• draga nastavitev.Način premagovanja težkih življenjskih odločitev, ki jih je uvedel Tim Ferriss.Pomagala vam bo, da se manj bojite ukrepati.