Strongr Fastr vam pove, kaj jesti in kaj trenirati, da dosežete svoje cilje na fitnesu - vključno z izgorevanjem maščob in krepitvijo / toniranjem mišic, pa tudi s hujšanjem, povečanjem telesne mase ali vzdrževanjem telesne teže.Načrtovalec prehrane • Zgrajen okoli vaših makronutrientnih ciljev • Tedenski / dnevni ogledi načrtov obrokov z zajtrkom, kosilom, večerjo in prigrizkom • Baza stotin preprostih, hitrih, zdravih receptov z običajnimi sestavinami, ki jih je enostavno najti, • popolnoma prilagodljivo - zamenjativsak obrok drugemu, ki ustreza vašim makrom • Omogoča obroke, ki jih običajno načrtujete ali preskočite, • prilagojene glede na proračun za prehrano in veliko raznolikosti / kuhanja • Nakupovalni seznam razvrščen po prehodu • Podpora skupinskemu obroku • Samodejnosčasoma prilagaja prehranske cilje glede na vaš napredek • Podpira standardne, vegetarijanske, keto, malo ogljikovih hidratov, paleo prehrane in prehranske omejitve, vključno z mlečnimi izdelki, laktozo, jajci, arašidi, drevesnimi oreščki, sojo, glutenom, ribami in školjkami ... VajaRutine • Ujemajte se z učinkovitim programom vadbe, ki ustreza vašemu urniku, ciljem in potrebam po opremi • Izberite enega najuspešnejših programov, podprt s trdnostjo in kondicijo research • Sposobnost vključevanja kardio-teka, plavanja, kolesarjenja ali veslanja • Video navodila kažejo pravilno formo • Progresivni načrti treninga združujejo kurjenje maščob in izgradnjo mišic • Samodejno napredovanje - zagotavlja, da boste napredovali. Glej svoj napredek • Sheme napredka pri hujšanju /pridobivanje in dviganje volumna za utežene rutine in ocena napredka telesne teže Napredne funkcije • Urejanje rutin vadbe, vključno z možnostjo dodajanja periodizacije z več cikli treninga, samodejnim napredovanjem vaj ali samodejnim nadzorom napredovanja vaj • Vnesite svoje prehranske cilje (kalorije, beljakovine, ogljikovi hidrati, vlaknine) Programi vadbe in makro priporočila so brezplačna.Nadgradite na premijo za funkcionalnost načrtovanja obrokov - vključuje brezplačno preskusno različico.